10/30稽古会

・その場基本

・移動基本

・対人稽古

攻防一体の要点は、此方から正中面上を前進して仕掛け相手が反撃(カウンター)した瞬間に入り身する点にあります。

動画は、入り身の会得を目的とした鍛錬法「正中線ずらし」です。

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10/16稽古会

・その場基本

・移動基本

・対人稽古

動画は自ら先に動いて反応(カウンター)を誘発し、それに対して逆流し突き(カウンターへの対カウンター)を極める練習です。

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浮身と沈身

浮身とは、膝の抜きと下腹の力で両膝と股関節を微妙に引き挙げ、両足が宙に浮くような状態、及び技法のことです。

武道の足捌き、体捌き、そして攻防一体の技術を行うための重要な技法です

沈身とは、浮身から 技の極めのタイミングで身体を垂直落下させる技法となります。

この沈身で体重が慣性質量と化し 技の威力を増加させられます。

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10/16(日)17:00～19:30

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10/9稽古会

・その場基本

・移動基本

・対人稽古

すっかり秋めいて稽古に最適な気温でした🥰

動画は「後ろ足正面転位からの流し突き」です。

やや遠間からゆったりとした歩み足で間合いを詰め相手の反応を誘い出し、その反応に対し外側から流し突きを極めます。

正中面上を直進する気構えが肝要です。

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空手に則した素振り鍛錬

重い木刀で素振りをすると、全身の筋肉と呼吸、腰からの気力を一致させ、空手に必要な瞬発的なスピードを養うことができます。

とくに下腹の力によって急速に足を進める感覚を磨くのに最適です。

素振りを行うときは　一気に振り落とし、急激にストップさせるようにします。

《補足》

このマンガの中で描かれている「足を感じないで腰で移動する感覚になる」「棒に体が引っ張られていく」フィーリングが素振り鍛錬によって得られます。

『MAGICⅡ 第26回』(JKFan)より転載

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10/9(日)17:00～19:30

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