次回の稽古日程

6/4(日)18:30～21:00

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未経験・初心者、性別問わずご参加をお待ちしております。
初回は無料で稽古に参加できます。
【日   時】毎週日曜日　18:30～21:00
【場   所】お問い合わせ下さい
【連絡先】nitenaichikeikokai@gmail.com
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5/28の稽古内容

《足捌き》
・スイッチ
・転回
・素振り
・距離伸ばし
《基本》
・その場突き
・前蹴り
《形》
・平安(ピンアン)初段～三段

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6月の稽古予定日

6/4(日)18:30～21:00
6/11(日)18:30～21:00
6/18(日)18:30～21:00
6/25(日)18:30～21:00
※都合により変更する場合があります。
　最新の日程は【今週の稽古日程】もしくはTwitterでご確認下さい。

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次回の稽古日程

5/28(日)18:30～21:00

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5/21の稽古内容

《受身》
・回転受身
《基本》
・その場突き
・順突き
・蹴って順突き
・跳込み突き
《対人稽古》
・崩し、投げ
・カウンター
・変化技

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“自由軸落下”を用いた順突き(追い突き・高速上段突き)

順突きの始動の際、浮身をとると共に、体軸全体を前方へ倒すようにすると同時に正中線上の重心を垂直に下方へ落とす身体操作法(自由軸落下)
こうすることによって、右の順突きの場合、自ずと左足が後方へ伸びて地面から前方へと跳び出すような力を得る(図Ｅ・Ｆ)

これは無意識的（本能的）な蹴り（地に対する）でもあるが、現実には左足を後方へ伸ばす（引くように見える）ようにしなければ、正中線が途中で折れてバランスを失い、顔面を地に突っ込むからである。(図G)
※当流には、この身体操作法に対する名称がないため同系統の運動概念を“自由軸落下”と名付け提唱された高岡英夫先生考案のネーミングを拝借しました。

《参考》
高岡英夫先生による自由軸落下の解説
自由軸落下についてご説明しましょう。
これは重心が前後左右の位置をかえずに真下に落ちる動きです。
鉛筆を使って説明すると分かりやすいのですが、立てた鉛筆を支点の位置を変えずに前に倒すと、回転運動を起こして重心の位置が前に移動します。
この動きは遅いのです。
そうではなくて、支点が後ろに滑ることで重心が真下に落ちる動き、人間で言えば、バナナの皮に滑って転ぶときのような動き、これが自由軸落下です。

『高岡英夫の極意要談』(BABジャパン)より引用

高岡英夫の極意要談―「秘伝」から「極意」へ至る階梯を明らかに/BABジャパン出版局

￥1,782 Amazon.co.jp

《関連記事》
・高岡空手

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5/21(日)18:30～21:00

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5/14の稽古内容

《受身》
・回転受身
《ミット》
・短打
・逆突き
・前蹴り
《対人稽古》
・崩し、投げ
・カウンター
・変化技

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【居着かぬ足捌き鍛錬法】転回

“居着かぬ足捌き”とは両足が同時に動いて一方の足に体重がかかる(居着く)ことがない足捌きのことです。
今回は、この“居着かぬ足捌き”の鍛錬法『転回』を紹介したいと思います。
移動基本で往復する際に｢回って上段受け｣などを行いますが一般的なやり方は片足を軸にして(居着く)回転しますが、この方法では動画のように正中線の位置が左右に移動してしまいます。

これを正中線の位置が移動しないように両足同時にスライド(摺り足)して、その場で回転するのです。
こうすることによって“居着かぬ足捌き”の有効な鍛錬法となります。

《参考》
平安(ピンアン)二段 第3挙動の右からの下段払いも、正中線の位置が移動することなく、その場で回転しながら両足同時にスイッチして下段払いができるように練磨すること。

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Facebook

二日前から私がYouTubeにアップした柳川昌弘先生の動画に海外からのアクセス数が急増しているのですが、どうやらFacebookでシェアされたのが原因のようです。

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5/7の稽古内容

《受身》
・回転受身
《足捌き》
・歩み足
・寄り足
・送り足
・転回
《形》
・平安(ピンアン)三・四段
・公相君(クーシャンクー)
《ミット》
・短打
・順突き
・連打

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【正中線鍛錬法】拳立て伏せ 動画Ver.

動画のように首から足元まで正中線を一直線に保って超スローで数回行います。
ゆっくり行うことで正中線だけでなく受動筋力も強化できます。

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Get Sports 鈴木尚広 盗塁の極意

『Get Sports 鈴木尚広 盗塁の極意』を視聴。

鈴木尚広氏の身体操作法は武道空手にも通じる点があり興味深いです。
鈴木氏が盗塁の極意を発見したのは3～4年前とのことですが鈴木氏は、ゆる体操や統一棒を使ったトレーニングを実践していたので高岡理論からの影響もありそうですね。

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5/7(日)18:30～21:00

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