腿挙げ

蹴り技のコツは始動部分（腿の引き挙げ）にすべてがかかっています。
腿挙げは、その蹴り技のコツを体得するための補助的鍛錬法です。
やり方は軸足に体重が移動しないように(正中線がブレない)腿を挙げます。
正中線をブラさずに腿を挙げるには浮身と沈身が必須となるので、この鍛錬法は浮身と沈身の体得にも繋がります。

ナイハンチの波返しも蹴り技の原理と浮身と沈身の体得に効果がありますが初心者には難しいので当会では腿挙げを十分練習した後に波返しに移行します。

《参考》
西村誠司先生も『西村誠司のベスト空手　キックテクニックの全て』(チャンプ)にて正中線を保持しながらの腿挙げを蹴り技の要点として説かれております。

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