10/30の稽古

今宵の独り稽古は、星空道場にてナイハンチを研鑽。

満月による差し響きなのか、両手で円を描く動作において、身体の中心を上下に貫く重心線をいつになく感知できました。

※手腕の動きや呼吸による上体の揺れが最小で、かつ自づと復元力が働くように心身(重心線)を制御することが、この動作の狙いです

蛇足ですが、重心線を体感するツールとして『統一棒』が有用であると個人的には思います。

(統一棒には「バランスを取る」よりも「バランスを保つ」意識で乗ります)

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11月の稽古予定日

11/1(日)17:00～19:30

11/8(日)17:00～19:30

11/15(日)17:00～19:30

11/22(日)17:00～19:30

11/29(日)17:00～19:30

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不安定な身のこなし

いわゆる「不安定な身のこなし」によって放たれる順突き(追い突き)ですが、私が同じようにやっても、つんのめった順突きとなります…ぴえん超えてぱおん🐘 https://t.co/XjEt8aLy55

— スパシー (@jshukeiko) October 23, 2020

この始動法(身体が倒れんとするような不安定な状態)では、下腹の力(腸腰筋)による浮身が特に大切です。

浮身を欠くと必要以上に身体が崩れ落ちてしまい「つんのめった順突き」「たたらを踏むような順突き」になりがちです。

《関連記事》

・“自由軸落下”を用いた順突き(追い突き・高速上段突き)

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突き技の要点2

中達也先生と女優さんの順突き(追い突き)を見比べると、私が突き技の要点として学んだ「前半のタメと後半の極めが十分に出来ていること」「身体の前進と腰の回転を同時に行わないこと」の意味が理解できるかと思われます。

中達也が追い突きの秘密を伝授！より抜粋

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次回の稽古日

10/25(日)17:00～19:30

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平安初段 第2挙動～第3挙動(腰腹の操作法)

「腰の切り」とは単なる腰の回転ではなく、呼吸と共に腰腹を四方八方から締めるものである。

平安初段 第2挙動～第3挙動には、主に左右からの締めと開放を会得させる狙いがある。

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脱力法

【稽古会覚え書き】
・心は熱く、頭は冷静に
・タメを意識するあまり、肩・手腕を後ろへ引く悪癖を修正すべし
・タメは脱力によって作るもの
（それにしても手腕を脱力するのは難しいです…ぴえん🥺）

— スパシー (@jshukeiko) October 12, 2020

タメは動きの中で、結果的に生じることが肝腎であり、その鍵を握るのが脱力による身体の細分化です。

脱力と細分化を促す動作は形の中に多数ありますが、私はジッテの掌底突きによって会得しました。

ジッテの掌底突きは、前方に構えた手腕を脇に引いてから突くのではなく、構えた位置から動かすことなく身体を手腕の方へ寄せて突きます。

※身体の前進に合わせて肩・手腕を順次脱力することが肝要

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次回の稽古日

10/18(日)17:00～19:30

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10/8の稽古

昨夜は、有志で集い臨時に稽古会を開催

稽古に適した気温だったこともあって何時にも増して熱が入り、予定よりも一時間長く稽古しました。

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次回の稽古日

10/11(日)17:00～19:30

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