立ち木押し

先生より空手力の養成の為、毎日の立ち木押し(電柱でも代用可)を教えて頂きました。

そのお話を教えて頂いてから毎日全力で立木を押しています。

最初の頃は腕が痛かったのですが押しまくっている内に不思議と腹筋が痛くなってきました。

— スパシー (@jshukeiko) February 24, 2021

「マキワラと並行して立ち木を全力で押すことが空手力の養成に最も確実で効果的である」と柳川先生からお聞きしました。

※懸垂など他の鍛錬法も補助的にどんどん実行することも重要である

>最初の頃は腕が痛かったのですが押しまくっている内に不思議と腹筋が痛くなってきました。

立ち木押しには、下腹の力を強化する働きがあるので「腹筋が痛くなる」のは然もありなんと言えます。

二聖二天流柔術憲法　愛知稽古会で一緒に稽古しませんか？
未経験・初心者、性別問わずご参加をお待ちしております。
初回は無料で稽古に参加できます。
【日 時】毎週日曜日 17:00～19:30
　　　　 その他応相談
【場 所】お問い合わせ下さい
【連絡先】nitenaichikeikokai@gmail.com
お問い合わせの前にこちらも併せてお読み下さい。
Twitterでも呟いています。

2/21の独り稽古

・マキワラ

・電柱への打ち込み(各種前蹴り)

電柱への打ち込みには中足の鍛錬と点で芯を捉える感覚を養う効果があります。

二聖二天流柔術憲法　愛知稽古会で一緒に稽古しませんか？
未経験・初心者、性別問わずご参加をお待ちしております。
初回は無料で稽古に参加できます。
【日 時】毎週日曜日 17:00～19:30
　　　　 その他応相談
【場 所】お問い合わせ下さい
【連絡先】nitenaichikeikokai@gmail.com
お問い合わせの前にこちらも併せてお読み下さい。
Twitterでも呟いています。

一法流

本部朝基師の流れを汲む唯心館一法流を特集した『フルコンタクトKARATE』を再読。

巨大サンドバッグを全身全霊で突くことによって必倒の打撃力を養成する同流の技術論には、共感するところが多々あります。

「強く打つには身体を速くぶつけてやんの。力で打ってるわけじゃない。力で打ったって強く当たらない。だからいかに身体を速くぶつけてやるか、これが破壊力なんだ」

同誌の中で強打の要訣として鈴木宗家が言っておられることと同じ意識でもって、私もマキワラ鍛錬やミット打ちなどに取り組んでいます。

二聖二天流柔術憲法　愛知稽古会で一緒に稽古しませんか？
未経験・初心者、性別問わずご参加をお待ちしております。
初回は無料で稽古に参加できます。
【日 時】毎週日曜日 17:00～19:30
　　　　 その他応相談
【場 所】お問い合わせ下さい
【連絡先】nitenaichikeikokai@gmail.com
お問い合わせの前にこちらも併せてお読み下さい。
Twitterでも呟いています。

2/14の独り稽古

・マキワラ

・鍛錬棒

・高岡式チューブトレーニング

上はロンT一枚だけで練習(野外)しましたが、それでも軽く汗をかき2月中旬とは思えないほどの暖かさでした。

※動画は昨夏に撮影

二聖二天流柔術憲法　愛知稽古会で一緒に稽古しませんか？
未経験・初心者、性別問わずご参加をお待ちしております。
初回は無料で稽古に参加できます。
【日 時】毎週日曜日 17:00～19:30
　　　　 その他応相談
【場 所】お問い合わせ下さい
【連絡先】nitenaichikeikokai@gmail.com
お問い合わせの前にこちらも併せてお読み下さい。
Twitterでも呟いています。

2/11の独り稽古

・ナイハンチ

・セイシャン(重要挙動のみ抜粋)

・懸垂

・柔軟

※動画は昨夏に撮影

二聖二天流柔術憲法　愛知稽古会で一緒に稽古しませんか？
未経験・初心者、性別問わずご参加をお待ちしております。
初回は無料で稽古に参加できます。
【日 時】毎週日曜日 17:00～19:30
　　　　 その他応相談
【場 所】お問い合わせ下さい
【連絡先】nitenaichikeikokai@gmail.com
お問い合わせの前にこちらも併せてお読み下さい。
Twitterでも呟いています。

足払い対策

マチダ・シンゾーのカーフキック対策
鉄騎初段に含まれる【波返し】重心は5：5 “あぐら”をかくように足裏が天井を向くくらい素早く膝を折り畳む。 pic.twitter.com/23SK36JaKp

— 𝙆𝙞𝙭𝙖𝘽𝙤𝙭𝙖 (@kixaboxa) February 4, 2021

カーフキックではありませんが、ナイハンチ(鉄騎)の波返しの要領(後ろ足に体重移動することなく前足を挙げる)で足払いを透かしつつのカウンターを時折使いました。

二聖二天流柔術憲法　愛知稽古会で一緒に稽古しませんか？
未経験・初心者、性別問わずご参加をお待ちしております。
初回は無料で稽古に参加できます。
【日 時】毎週日曜日 17:00～19:30
　　　　 その他応相談
【場 所】お問い合わせ下さい
【連絡先】nitenaichikeikokai@gmail.com
お問い合わせの前にこちらも併せてお読み下さい。
Twitterでも呟いています。

2/3の独り稽古

・その場基本

・移動基本

・柳川式V字腹筋

・後ろ反り

・柔軟

蹴り方を少し変えたところ、これまでになく蹴り足が楽にかつ素早く挙がりました。

しばらくこの蹴り方を研究しようと思います。

二聖二天流柔術憲法　愛知稽古会で一緒に稽古しませんか？
未経験・初心者、性別問わずご参加をお待ちしております。
初回は無料で稽古に参加できます。
【日 時】毎週日曜日 17:00～19:30
　　　　 その他応相談
【場 所】お問い合わせ下さい
【連絡先】nitenaichikeikokai@gmail.com
お問い合わせの前にこちらも併せてお読み下さい。
Twitterでも呟いています。