10/9の稽古内容

《受身》
・回転受身
《正中線鍛錬法》
・懸垂
《足捌き》
・各種足捌き+素振り
《ミット》
・前蹴りワンツー
《対人稽古》
・変化技(順突き・逆突き)
・自由組手

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未経験・初心者、性別問わずご参加をお待ちしております。
初回は無料で稽古に参加できます。
【日 時】毎週土･日曜日　19:00～21:00
【場 所】お問い合わせ下さい
【連絡先】nitenaichikeikokai@gmail.com
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10/8の稽古内容

《受身》
・回転受身
《正中線鍛錬法》
・スクワット
・拳立て伏せ
・後ろ反り
《足捌き》
・歩み足
・各種足捌き+素振り
《形》
・ナイハンチ

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龍巻蹴り(動画ver.)

龍巻蹴りとは前足による後ろ蹴りのことですが、この蹴りのフィーリングから柳川昌弘先生が命名されました。
この蹴りのやり方は、構えはなるべくゆったりと自然体（レの字型自然体に近い）に立ちます。
それにより一瞬に膝の抜きが可能となるよう、特に膝を強く伸ばさないこと。　
一言でいえば心身のリラックスが欠かせぬ条件となります。
膝を抜きつつ腰腹を回転（ねじるようなフィーリング）するとき腰よりも先に上体が回転しはじめることは勿論、上体が不自然に動くことは絶対に禁物です（気配を察知される主因となる）。
龍巻き蹴りは、始動の際だけでなく、極めの一瞬においてもさらに膝を抜くようにすることがその威力を高めるコツであります。
いわば、とびおりつつ腰を捻るフィーリングで蹴るのです。

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振り棒(鍛練棒)

新たな鍛錬具をポチりました。
届くのが楽しみです。
　　∧＿∧
　(　・∀・）ドキ
oノ ∧ つ⊂）　ドキ
(　(　・∀・）ワク
oノ ∧ つ⊂）　ワク
(　(　・∀・）ニヤ
∪（　 ∪ ∪　　ニヤ
　と＿_)__）

— 二聖二天流柔術憲法　愛知稽古会 (@nitenaichi) 2016年9月30日

注文していた振り棒(鍛錬棒)が届きました。
コイツを振りまくって下腹の力を強化して足捌きを磨き上げたいと思います。

ちなみにサイズは全長90センチ重量5キロです。

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今週の稽古日程

10/8(土)19:00～21:00
10/9(日)19:00～21:00

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10/2の稽古内容

《受身》
・回転受身
《正中線鍛錬法》
・懸垂
《足捌き》
・歩み足(超スロー)
・各種足捌き+素振り(木刀)
《形》
・平安(ピンアン)二段 最終挙動
《ミット》
・前蹴りワンツー
《対人稽古》
・正中線ずらし
・基本組手 一本目

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10/1の稽古内容

《受身》
・回転受身
《足捌き》
・歩み足(超スロー)
・各種足捌き+素振り(木刀)
《形》
・公相君(クーシャンクー)

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