次回の稽古日

3/21(日)17:00～19:30

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3月の稽古予定日

3/14(日)17:00～19:30

3/21(日)17:00～19:30

3/28(日)17:00～19:30

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形の中の投げ技

空手の型に逆技や投げ技・外し技は確かにあるけれど、力の運用の面においては正直なところ合気道の方が巧妙。
だから空手はやはり主武器となる突き蹴りを磨かないといけない。

— 養徳継心 (@e4MlgtK3XLu2M3L) March 8, 2021

「形(型)で行われている投げ技の中には、柔道等で投げ技が発達している今日からみると、あまりに強引で実際上非常に難しいものや不可能と思われるものが多い」と柳川先生が言っておられたことを思い起こしました。

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腰腹同量と順突き

上から来た腹、下から行った腰が中心において鍛えられると、姿勢は自ずから整ってくる。腹は上体を司り、腰は下体を治める。堅実は腹にあり、敏捷は腰にある。

『図解 肥田式簡易強健術』(壮神社)より抜粋

・上体と下体を腰腹の力で一体化する

・腹で拳を握り、腰で足を運ぶ

・腰腹の操作によって拳と足の極まるタイミングを一致させる

これらは順突き(追い突き)の要点ですが、肥田春充翁の言葉と通ずるものを感じます。

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立ち木押し

先生より空手力の養成の為、毎日の立ち木押し(電柱でも代用可)を教えて頂きました。

そのお話を教えて頂いてから毎日全力で立木を押しています。

最初の頃は腕が痛かったのですが押しまくっている内に不思議と腹筋が痛くなってきました。

— スパシー (@jshukeiko) February 24, 2021

「マキワラと並行して立ち木を全力で押すことが空手力の養成に最も確実で効果的である」と柳川先生からお聞きしました。

※懸垂など他の鍛錬法も補助的にどんどん実行することも重要である

>最初の頃は腕が痛かったのですが押しまくっている内に不思議と腹筋が痛くなってきました。

立ち木押しには、下腹の力を強化する働きがあるので「腹筋が痛くなる」のは然もありなんと言えます。

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2/21の独り稽古

・マキワラ

・電柱への打ち込み(各種前蹴り)

電柱への打ち込みには中足の鍛錬と点で芯を捉える感覚を養う効果があります。

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一法流

本部朝基師の流れを汲む唯心館一法流を特集した『フルコンタクトKARATE』を再読。

巨大サンドバッグを全身全霊で突くことによって必倒の打撃力を養成する同流の技術論には、共感するところが多々あります。

「強く打つには身体を速くぶつけてやんの。力で打ってるわけじゃない。力で打ったって強く当たらない。だからいかに身体を速くぶつけてやるか、これが破壊力なんだ」

同誌の中で強打の要訣として鈴木宗家が言っておられることと同じ意識でもって、私もマキワラ鍛錬やミット打ちなどに取り組んでいます。

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