1/21の稽古内容

《受身》
・回転受身
《正中線鍛錬法》
・スクワット
・拳立て伏せ
・後ろ反り
・柳川式V字腹筋
《形》
・平安(ピンアン)四・五段
・公相君(クーシャンクー)
《ミット》
・短打
・逆突き
・順突き
・前手突き