5/31稽古会

体が硬い道場生に「柔軟性の重要性」をレクチャーしました。

《指導要項》

・心身一如の体現：体を柔らかくすることで、技だけでなく心も柔軟になる

・怪我の防止：可動域拡大による、負傷リスクの軽減

・安定性の向上：一見同じような姿勢であっても、体の硬さによって安定性に差が生じる

・技術的発展の土台：柔軟性は技術の幅や奥行きに関わる

・運用の重視：単に柔ければよいというより、体を柔らかく使うことが大事

《補足》

股割りは、完全に開脚できなくても画像のように8割程度できれば、十分な効果を得られます。

空手において必須の鍛錬法の一つです。毎日少しずつ、根気強く取り組んでいきましょう。

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