10/6独り稽古

・ナイハンチ

・セイシャン

・懸垂

・柔軟

《備忘録》

パワーアンクルを着けて、ゆっくりと千鳥足をしている最中に、昔日の空手家が田んぼの中でナイハンチを練ったのには「腰腹の力」(腸腰筋)を鍛える狙いがあったのではないかとふと浮かぶ

二聖二天流柔術憲法　愛知稽古会で一緒に稽古しませんか？
未経験・初心者、性別問わずご参加をお待ちしております。
初回は無料で稽古に参加できます。
【日 時】毎週日曜日 17:00～19:30
　　　　 その他応相談
【場 所】お問い合わせ下さい
【連絡先】nitenaichikeikokai@gmail.com
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