11/21稽古会

・その場基本

・移動基本

・対人稽古

久方ぶりに、チューブトレーニングを実施しました

チューブトレーニングの効能は、鞭身(速筋の連続的切り替え使用)や「体の乗り」「極め」の養成などがあります。

《補足》

柳川先生はチューブトレーニングについて「(突きは)手の屈伸力だけではないものに気づきました。“体の乗り”のようなものがなければ、強いゴムの力に負けてしまう。またゴムは伸び切ったときにその力が最大となりますから、徐々に力を増して最大に突く“極め”が養われます。マキワラに一番近い鍛錬でした」と月刊空手道誌上で語っておられました。

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