11/10稽古会

全身を隈なく稼働させる突き(体で突く)を目指して稽古しました。

動画は、“体で突く”フィーリングの会得を目的とした平安五段11第挙動です。

《要点》

・腰腹→胸→肩→肘→拳の経路で力を伝達させる

・左拳はその位置から突く。それには腕の力で突かず、腰腹から胸を通じて肩へ伝えられた力を十分溜めて行う

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11/3稽古会

平安(ピンアン)二段の理合を徹底的に掘り下げました。

動画は第1挙動の打ち落とし受けです。

受け技ばかりに注意が行きがちですが、自然体から猫足になる動作には浮身と沈身の理合が込められています。

《第1挙動要点》

・猫足をとり体を落とす力で打ち落とし受けをなす

・膝の抜きと下腹の締めによりやや浮遊した足は股の張りによって猫足となる

・物に当てて体で打ち落とすフィーリングを会得すること

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11月稽古日

11/3(日)17:00～19:30

11/10(日)17:00～19:30

11/17(日)17:00～19:30

11/24(日)17:00～19:30

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10/27稽古会

突く方の反対側の手が”遊んでいた”会員に、「もう一方の手も前方に突き出すようにして相手からの攻撃に備えて天王山を制する防御即攻撃の気概で以て次の瞬間の反撃や連続攻撃に備えましょう」と指導しました。

蛇足ですが「右手がいらないならタンスにしまっておけ」と座波仁吉翁の言葉を引用して注意しましたが、この元ネタを知らなかったようで、怪訝そうな表情を浮かべておりました😭

※夫婦手の留意点をシンプルに表現した言葉だと解釈しております

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10/13稽古会

バッサイの中にある山突きを応用したハンマーパンチを稽古研究しました。

《要点》

・正中面上を縦方向の円弧軌道を描くように打ち込む

・腕を肘から曲げたままの姿で受動筋力を得ることに留意する

・腰の捻りや身体の前傾は結果的に体捌きを兼ねた動きとなっている

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10月の稽古日

10/6(日)17:00～19:30

10/13(日)17:00～19:30

10/20(日)17:00～19:30

10/27(日)17:00～19:30

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9/22稽古会

順突きの突込みを深堀りしました。

《要点》

・後ろ膝を伸直し体全体を前方に傾け突込む

・肩を大きく走らせて加速のフィーリングを得る

・体の前傾と腰の切りは突きを極めるタイミングに合わせること

・腰の前進によって上体を自然に起こしつつ突込みの体勢に入ること

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9/15稽古会

今週も、先の先を稽古研究しました。

《先の先の要点》

・相手の心や動きを読むスピード

・全身反応に移るスピード(読みと始動の一体化)

《参考動画》

上原清吉師も上記の要点と同じことを言っておられます

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9/8稽古会

「先の先」の稽古に励みました。

動画の前半は、相手の突き(拳)を先の先のタイミングで迎撃する、中盤からは「乗り」(天王山を制する)を意識してやっております。

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9/1稽古会

パンチ力を意識しすぎる余り、プッシュパンチになっていた会員に下記の通り指導しました。

・突き3分、引き7分の意識で突く

・極めに要する時間が長いと力積が大きくなり、手応えも増すが自己満足な突きに陥りやすい

・最高速度維持可能進入深度(全力で突いても殆ど手応えを感じない深度)に到達した時点で引く突きの方が撃力が強い

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9月の稽古日

9/1(日)17:00～19:30

9/8(日)17:00～19:30

9/15(日)17:00～19:30

9/22(日)17:00～19:30

9/29(日)17:00～19:30

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8/11稽古会

相手の攻撃線上から正中線を外しつつ、相手の正中線を攻撃する攻防一体の技法、「正中線の攻防」を稽古研究しました。

動画は、前足内側転位からの順突き

相手の攻撃を前足を内側に転位して外しつつ、背面の死角から順突き

鋭く「くの字を描く」転体が大事

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8月の稽古予定日

8/4(日)17:00～19:30

8/11(日)17:00～19:30

8/18(日)17:00～19:30

8/25(日)17:00～19:30

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7/28稽古会

平安二段 最終挙動を用いて、正中面上を最短距離で通り相手の正中線上の一点を突く基本を練磨しました。

《要点》

・両手共に正中面上を進むよう身体でゆったりと運ぶ

・後屈立ちから四股立ちへ変化する時 、小さく鋭く腰を切り初速を得る

・肩を鋭く走らせることで突き手を更に加速させる

・正中面上に全身を乗せて鋭く突く

・前の手は引くのではなく手腕の力を抜いて、その位置まで体を寄せること

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7/14稽古会

組手で相手のカウンターを恐れるあまり横へ逃げながら攻撃していた人がいたので下記の通り指導しました。

・横へ逃げると体と突きのベクトルが一致せず威力が低下する

・正中面上を前進することが攻防一体の要

・正中面上を真っ直ぐに突くと拳の中に体が隠れてカウンターを取られにくい

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7月の稽古予定日

7/7(日)17:00～19:30

7/14(日)17:00～19:30

7/21(日)17:00～19:30

7/28(日)17:00～19:30

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6/23稽古会

前手突きのみの限定組手で鋭く正確な一本の攻撃技を練磨しました。

《要点》

・前手突きの極まる間合いとタイミングの会得

・前手突きが完全に極まらなくてもリードブローとして効果があること

・上手く極まらない原因を一人稽古で改善して次の機会で、その効果を確かめることが大切

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6/16稽古会

顔を軽く打ち合う鍛錬で、平常心の養成に努めました。

《要点》

・平常心とは外部刺激に揺るがないこと

・顔を打たれると動揺するが、それでも平静を装う演技をする

・多少の事があっても動揺していないフリをしているうちに平常心が養われてくる

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6/9稽古会

体が硬い会員に柔軟性の重要性(下記参照)を説きました。

・体を柔らかくすると技だけでなく心も柔らかくなる

・怪我の防止

・同じような姿勢でも硬い体と柔らかい体とでは安定性が異なる

・柔軟性は技術の幅や奥行きに関わる

・単に柔ければよいというより、体を柔らかく使うことが大事

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6/2稽古会

「腰の切り戻し」を主に指導しました。

皆さん、単に腰腹の鉢を回すようにして腰を切って(？)いたので、正面から見ると正中線が太く見えました。

突き手側の腰を反対側の腰に喰い込ませるようにして腰を切ることが肝要です。

このような腰の切り方ができると正中線が細く見えます。 

《正中線が太い順突き》

腰が鋭く切れない人の順突き(追い突き)は、後ろ足が前足を追い越す際に正中線を晒す時間

が長く、正中線が太く見えます。

《正中線が細い順突き》

右腰を左腰に喰い込ませるように腰を鋭く切ると、後ろ足が前足を追い越す際に正中線を晒すことなく正中線が細く見えます。

余談ですが、佐山サトル先生の「腰を閉じろっ！！」も腰の切り戻しのフィーリングを表現した言葉だと思います。

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6月の稽古予定日

6/2(日)17：00～19：30

6/9(日)17：00～19：30

6/16(日)17：00～19：30

6/23(日)17：00～19：30

6/30(日)17：00～19：30

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5/26稽古会

腰の切り戻しを今一つ掴みかねている会員に、動作焦点を腰ではなく膝に当てた練習法(動画参照)を指導しました。

このアプローチが功を奏したようで、「膝を柔らかく使うことで結果的に腰が入るんですね。何となく切り戻しのフィーリングが掴めました」と言ってくれました🥰

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5/19稽古会

「先」を稽古研究しました。

相手に反応させることなく（若しくは反応を遅らせる）先制攻撃を極めるには、自身の心身の起こりを消すことも然ることながら、相手の心の在り様を捉えることが重要です。

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5/12稽古会

平安初段～五段の重要挙動を抜粋して稽古しました。

当会では、形を最初から最後まで通して稽古することは少なく、一挙動毎繰り返し稽古することが多いです。

※詳しくは、こちらの記事を参照してください。

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5月の稽古予定日

5/5(日)17：00～19：30

5/12(日)17：00～19：30

5/19(日)17：00～19：30

5/26(日)17：00～19：30

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4/28稽古会

参加者が全員、和道会の有段者でしたので、基本組手一本目を用いて「居着かぬ足捌き」と「浮身/沈身」を練磨しました。

間髪を入れぬ連打に対して体捌きで応じるには、足を踏ん張ることによる居着きをなくすことが肝要です。

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4/21稽古会

正中線と正中面を養成したいとリクエストを受けたので、ナイハンチの第2挙動を指導しました。

形の中には「身体の基準性」(正中線と正中面)を培う動作が多数ありますが、同挙動はその代表格といえます。

《要点》

・正中線を常に正中面上に置くように膝を抜き下腹を締めて正確に動作する

・膝を柔らかく使う(抜く)ことが肝要

・突き受けは、進出する相手に対するストッピングのフィーリングで行う

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次回の稽古日

4/21(日)17:00～19:30

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4/14稽古会

怪我のため休会していたS氏(和道会四段)が一年ぶりに復帰されました㊗

休会中も一人で稽古研究していた様子が伺え、彼の目標であり入会動機でもある「基本・形・組手の三位一体」を達成すべく、私も全力で指導しようと改めて思いました。

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次回の稽古日

4/14(日)17:00～19:30

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4/7稽古会

非力さゆえに脱力のフィーリングを掴みかねている会員さんに「無駄な力(力み)があることを判るには、力を養成するのが有効です。力がない人に力を抜けと言っても無理な話ですからね」と助言しました。

本人も思うところがあったようで、深く頷きながら「鍛えます」と言ってくれました🥰

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4月の稽古予定日

4/7(日)17:00～19:30
4/14(日)17:00～19:30

4/21(日)17:00～19:30

4/28(日)17:00～19:30

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3/31稽古会

間髪を入れぬ連続技によって「居着かぬ足捌き」を練磨しました。

動画は、跳込み突きからの肘打ちです。

居着かぬ足捌きにより、スムーズに素早く身体を寄せることが要点です。

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3/31(日)17:00～19:30

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3/17稽古会

「身体の基準性」(正中線と正中面)の養成に励みました。

動画は、正中面上を最短距離で通り、相手の正中線上の一点を突く「正中面突き」です。

《正中面突きの効用》

・正中面上に拳・肘・肩・頭部が入るように突きを行うと突きの動作が二次元的で立体感がなく遠近感を捉えにくくなる

・このような突きを顔面に向かって突かれると拳の一点が直線的に眼前に迫ってきて最終的には拳の中に身体が隠れるように感じる

・身体各部が正中面上(一線上)に揃うことで受動筋力(剛体化)が最大限に発揮される

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次回の稽古日

3/17(日)17:00～19:30

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次回の稽古日

3/10(日)17:00～19:30

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3月の稽古予定日

3/3(日)17:00～19：30

3/10(日)17:00～19：30

3/17(日)17:00～19：30

3/24(日)17:00～19：30

3/31(日)17:00～19：30

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2/25稽古会

会員(和道会有段者)のリクエストを受けて逆突きの突込みを深堀りしました。

この技の狙いは、腰の捻り・肩の走り・突込みによる多段加速と身体の乗せ方の習得にあり、初代大塚博紀先生が説かれていた「突きの三要点」(スピード・体で突く・腰の捻りで突く)を会得するのに最適な技だと思います。

《要点》

・体を傾け充分に体で突込むこと

・体の前傾と腰の切りは逆突きを極めるタイミングに合わせること

・腰の前進によって上体を自然に起こしつつ突込みの体勢に入ること

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2/25(日)17:00～19:30

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2/11稽古会

・その場基本

・対人稽古

動画は、転位・転体・転技を一体化した、入り身技法の一種「流し突き」を練習しているところです。

転体を中心に転位・転技しますが、実用化レベルでは転体の動きを必要最小限にすることが肝要です。

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2/4稽古会

・その場基本

・対人稽古

《今日の要点》

・腰の切りは、突き手の接線方向の分力とスピードを活かすためであるから切り過ぎ(回転)てはいけない

・肩も腰と同様、回すのではなく入れる

・呼吸停止訓練は心身両面の脱力を促す

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2月の稽古予定日

2/4(日)17:00～19:30

2/11(日)17:00～19:30

2/18(日)17:00～19:30

2/25(日)17:00～19:30

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1/28稽古会

今回は、平安(ピンアン)三段を深掘りしました。

《要点》

・転位、転体、転技の一体化

・腰の切り戻しと肩の走り

・浮身による正中線の横移動

※形稽古では見栄えやキレよりも、ゆっくり丁寧に動くことを大事にしております

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1/21稽古会

《稽古内容》

・その場基本

・対人稽古

動画は入り身技法の一環として、投げ技を稽古研究しているところです。

クロス・カウンターのタイミングで「敵の身に入る」と引っかり(抵抗・停滞)なく投げることができます。

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次回の稽古日

1/21(日)17:00～19:30

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1/14稽古会

今回は入り身(漆膠の身)に注力して稽古しました。

入り身は転位･転体･転技の一体化によって「敵の身に入る」ことが肝要です。

動画は、入り身の鍛錬法『両手交差法』です。

転位･転体･転技それぞれの動きを必要最小限にすることが正しいタイミングを会得するポイントとなります。

《練習方法》

やや離れた位置から歩いて間合を詰めて行き、間境を超えた瞬間に諸手突きで攻撃してもらう。

此方は、その一瞬前(先の先)に僅かに移動(転位･転体)して相手からの正中線を外しながら相手の天王山を両手で制する(転技)

それとほぼ同時に、歩み足で入身しつつ交差攻撃の体勢を取る。

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1月の稽古日

1/7(日)17:00～19:30

1/14(日)17:00～19:30

1/21(日)17:00～19:30

1/28(日)17:00～19:30

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