後手合掌

甲野善紀先生の著書『武術を語る 身体を通しての学びの原点』(壮神社)で紹介されていたのでストレッチの一環として1992年頃から始めました。

後手合掌は甲野先生が述べられているように背面の抜け、肩甲骨の自由度を得るのに非常に有効です。

私は日常的にパソコンを長時間使用しておりますが肩こりとは無縁でいられるのは、この後手合掌の効能によるものかもしれません。

武術を語る―身体を通しての「学び」の原点 (徳間文庫)/徳間書店

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