9/25稽古会

・その場基本

・移動基本

・対人稽古

今宵は、F氏と稽古しました＠星空道場

稽古の合間に鍛錬棒による素振りの助言をしたところ、すぐに勘所を押さえられたので、居合の有段者は流石に違うなと感心しました。

《備忘録》

今更ながら「目の力を抜く」ことの重要性を再認識

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9/24稽古会

・移動基本

・対人稽古

今夜は、T氏と星空道場のもとで稽古しました。

T氏曰く「この頃は、空突きに加えてマキワラにも力を入れています」とのこと。

その言葉通り、前回に比べて突きの鋭さが格段に増しておられました。

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腰の切り方

>腰を素早く切る速さが歩み足のスピードとなる

「左腰前に右腰を割り込む」イメージですね。
最近、鍛錬棒の稽古も取り入れています！ https://t.co/nE7yHwnmOl

— machiko (@Isekoyane) September 21, 2021

右順突き(追い突き)の場合「左腰前に右腰を割り込む」かの如く腰を切ると、単に歩み足が速くなるだけでなく、正面(正中線)を晒すことがなくなり相手からのカウンターが困難になるといった効果も生じます。

※順突きの成否は、後ろ足が前足を追い越す際に如何に相手に正面を見せないかにかかっています。

腰腹の鉢を回すように腰を回転すると正面を晒す時間が長くなり、その分だけ相手にとってカウンターを合わせやすくなります。

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9/20独り稽古

・その場基本

・移動基本

・柔軟

《備忘録》

順突きの命は歩み足にあり、腰を素早く切る速さが歩み足のスピードとなる

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対人稽古から形稽古へのフィードバック

今晩の赤羽道場。
下段への攻撃をすかしてからの反撃を。最後に平安型で仕上げる。 pic.twitter.com/i0iyh0Ja9Z

— 中達也 (@jkatatsuyanaka) September 17, 2021

｢もともと形は、組手の名手が自身の組手を更に磨くために考案したものである」「浮身が出来るようになってから形の意味が分かってきた」と柳川先生は言っておられましたが、この練習から得られたフィーリング(主に浮身？)を平安にフィードバックして更に確実なものへと仕上げる狙いがあるのかなと感じました。 

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上段受け

空手の組手の技術で、ダッキングやスウェーなどの
頭の位置を変えて攻撃を避ける防御方法を否定的に
考える人が居るよね。

酷いと空手にそんな技はないと耳にしたことがある。

でも、摩文仁先生の著書を読めば、組手の技術で
頭の位置を変えて相手の攻撃を避ける技を解説をしているんだよね。 pic.twitter.com/XMToOPqMlr

— azami (@azami9090) January 27, 2019

当流の上段受けの用法は、沈身(ダッキング)と攻撃を同時にする攻防一体のクロスカウンターですが、イラストからは此れに近いものを感じます。

《参考》

自ら前進することで相手の上段突きを誘い出し、それに対して膝を大きく抜き(潜り込む如く沈身＝ダッキング)相手の突きを交差するように、下から上段突きを行います。

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9/13独り稽古

・マキワラ

・鍛錬棒

・柔軟

腰腹の力によって足を運ぶことが足捌きの肝となります。

この感覚を磨く上で、鍛錬棒による素振りは大変効果的です。

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9/12稽古会

・ミット打ち

・対人稽古

久方ぶりに有志で集い、星空道場のもとで稽古会を開催しました。

今回は、技の動き出しの遅れを解消する「始動の姿」について稽古研究しました。

腰腹と脚部を繋げることが要点ですが、皆さんフィーリングを掴むのに四苦八苦されていました。

懸垂や立ち方をキープしたままジャンプするなどして、腸腰筋を活性化させましょう。

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日々鍛錬

少しずつでも良い、稽古は毎日行う。人は明日どうなるか誰もわからない。
だから10分でもよい、今やろう。その毎日の繋がりが一年となる。
普段着でもよい、空手もキックも立ち技は場所は選ばない、何処でもできる。

— 石井和義 (@ishiikazuyoshi) September 8, 2021

「毎日やるのが大事です。そうしている内に体ができてくるのだ」「意思が弱く自分に負けてしまう人は駄目だ。どんなに忙しくたって食事は摂るんだんから鍛錬だってそうすれば良い。考え方を変えれば良いのです」

『透明な力』より抜粋

同書に収録された佐川先生の言葉に感銘を受けて以来、毎日最低10分は稽古するようにしています。

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9/6独り稽古

・マキワラ

・鍛錬棒

・柔軟

《備忘録》

「丹田に気を込める」とは、腸腰筋を軽く緊張させ腰腹と脚部を繋げた状態を指す

※個人的見解

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腰から動く

昨夜は、マンツーマンで稽古をつけていただきました＠神明社

突きは引用した動画のように、肩が腰の動きより僅かに遅れて出るのが理想ですが「腰よりも肩が先に動き、それに連なって腰が動いている」と指摘されました。
解決策として、肘打ちの練習によって「腰から動く」の徹底を図ります！ https://t.co/cFwmCJiuk9

— スパシー (@jshukeiko) September 1, 2021

突きを練習する際、どうしても手腕の伸展で突こうとして「腰から動く」(腰の自律的動作)を害しがちな人がいます。

こういった方には｢手腕に余計な力を加えることのない肘打ち｣の練磨を推奨しております。

《参考》

【平安(ピンアン)四段 第7挙動】

肘が腰の動きより遅れて出るように注意する。

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