ナイハンチ第一挙動と統一棒

最近、ゆるゆる棒鍛錬を始めました。
ゆるゆる棒に乗ると何となく正中線を体感できる気がします。 pic.twitter.com/TJQQ36nYJI

— スパシー (@jshukeiko) October 3, 2019

私も統一棒（ゆるゆる棒）に時折乗りますが、ナイハンチ第一挙動の意味として最も重要である「動作と呼吸の関係の調整と把握(身体の揺れを最小かつ自ずと復元力が働くように腰腹同量の力を保つ)＝正中線の安定」をよりダイレクトに体感できる効能が、統一棒にはあると思います。

ナイハンチ第一挙動

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