9/6独り稽古

・マキワラ

・鍛錬棒

・柔軟

《備忘録》

「丹田に気を込める」とは、腸腰筋を軽く緊張させ腰腹と脚部を繋げた状態を指す

※個人的見解

二聖二天流柔術憲法　愛知稽古会で一緒に稽古しませんか？
未経験・初心者、性別問わずご参加をお待ちしております。
初回は無料で稽古に参加できます。
【日 時】毎週日曜日 17:00～19:30
　　　　 その他応相談
【場 所】お問い合わせ下さい
【連絡先】nitenaichikeikokai@gmail.com
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